Гормоны и лишний вес, как правило вместе идут по жизни. Разные гормоны могут оказывать совершенно противоположное действие на лишний вес. Подробнее читайте в данной статье. Малоподвижный образ жизни – опасный образ жизни. Врачи считают, что 80% наиболее распространённых заболеваний, так или иначе связаны с лишний весом и ожирением, а также малоподвижным образом жизни. Тучные люди имеют высокий уровень сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, гипертонии и диабета. Потеря веса и физическая активность помогает противодействовать этим тенденциям. Статистически доказано, что женщины, сбросившие лишний вес, имеют меньший шанс заболеть раком груди. А регулярная физическая активность понижает риск развития рака толстого кишечника и матки в несколько раз. Взаимосвязь между потерей веса, стилем жизни и риском развития раковых и других заболеваний еще не совсем понятна в деталях. Но одну из главных ролей в этом процессе играет гормональная система сигнализации. Как же связаны гормоны и лишний вес? Профессор Корнелия Ульрих говорит: «Жировые ткани продуцируют различные типы гормонов, которые принимают активное участие в процессах метаболизма. Особенно важную роль играет антивоспалительный гормон адипонектина, который усиливает эффект инсулина, и гормон лептина, усиливающий рост опухолевых клеток». Может ли потеря веса и физические упражнения стать ключевым фактором в регулировке гомона жировой ткани? Группаисследователей из Национального Онкологического Центра города Гейдельберг (Германия) под руководством КорнелииУльрих попытались ответить на этот вопрос. В рандомизированном контролируемом исследовании приняли участие 438 женщин в периоде постменапаузы, в возрасте старше 50 лет. Женщин разделили на три группы: группа, которая была на диете, группа на диете с комплексом физических упражнений и контрольная группа. Все группы наблюдались на протяжении в длительном временном периоде (более одного года), что повышает ценность этого исследования. Исследование показало, что продукция гормона лептина уменьшилась во всех трех группах, но особенно в группе с диетой и физической нагрузкой (до 40%). Продукция гормона адипонектина больше всего увеличилась в группе, которая находилась на только диете. Независимо от группы, позитивный эффект на продуцирование гормонов зависел от уменьшения веса. Чем больше килограммов теряли женщины, тем больше увеличивался уровень гормона адипонектина и уменьшался уровень гормона лептина. Профессор Корнелии Ульрих говорит: «Мы заметили, что наибольшее изменения произошли у женщин, которые потеряли более 10% от их изначального веса. У некоторых женщин, которые сбросили вес на 20% от первичного, было зафиксировано увеличение гормона адипонектина и уменьшение гормона лептина более чем на 50%» Продуцирование гормона лепнина более зависит от соотношения тканей в организме, поскольку в группе с физическими упражнениями регистрировалась меньшая потеря веса за счет увеличения мышечной массы. Профессор Ультрих так прокомментировала результаты исследования: «Теперь мы лучше понимаем взаимосвязь между потерей весом, физическими упражнениями и хроническими заболеваниями. Положительный эффект высокого уровняадипонектина доказан многими клиническими исследованиями. Пониженный уровень лептина дают меньше стимулов роста […]
Читать дальше
