Лучшая мотивация к спорту для девушек и женщин

Всем привет! Вы заметили, что в последние несколько лет стало очень модно вести здоровый образ жизни, заниматься фитнессом, не пить, не курить, есть «живую» еду? Появилось даже популярное слово — мотивация, мотивация к спорту, причем как для девушек, так и для зрелых женщин. Есть, конечно, другое слово, обозначающее мотивацию — стимул, обоснование, но мотивация как-то круче звучит, не правда ли?

Все, кто не ведет активный здоровый образ жизни и не занимается спортом, автоматически становятся неудачниками, лузерами, потому что спортивная фигура и хорошее здоровье стали признаком успешности априори. И, чтобы не быть неудачником по жизни, мы в который раз бредем в порой уже ненавистный спортзал. Как же мотивировать себя к спорту, дорогие девушки и женщины? Какое обоснование вы находите, чтобы затащить себя в спортзал и отказаться от сладостей?

Уверена, у каждой свой рецепт. Напишите в комментариях, пообщаемся. 🙂 А пока я хочу представить свои обоснования или мотивации к спорту, поскольку я уже очень давно в фитнессе и, действительно, очень сильно накрывает и хочется бросить все к чертям. Итак, вот она — моя мотивация.

• Профилактика остеопороза. Вы знали, что после 20 лет костная масса начинает понемногу испаряться? Женская половина, в отличие от мужской, очень плохо защищена от этой патологии. Можете почитать, что это за болезнь, тут.  Регулярные физические нагрузки способствуют наращиванию и удержанию костной массы. В старости вы будете рады, что позаботились о своих костях еще в молодости.
• Хороший сон. Знаете, что при физической нагрузке вырабатываются эндорфины, а также стабилизируются процессы передачи импульсов. После хорошей тренировки очень хорошо спится. А крепкий и глубокий сон способствует выработке важного гормона — гормона роста, который отвечает за молодость организма. Читайте подробнее об этом «молодильном» гормоне в этой статье, не пожалеете.

• Профилактика развития рака. Этот факт доказали американские ученые, которые выяснили, что у женщин, занимающихся спортом, не употребляющих алкоголь и не курящих, на 20 % снижается риск возникновения рака. Согласитесь, 20 % — это довольно большой процент.
• Профилактика ожирения, но не с целью влезть в любимое платье на Новый год, а с той целью, чтобы не развились более серьезные болезни, например, сахарный диабет или гипертоническая болезнь. Многие и не знают, что лишний вес — это не только внешне некрасиво, но и очень опасно для здоровья, потому что ожирение тянет за собой и другие более серьезные проблемы.

Вот это мои основные мотивации. А то, что я не влезу в платье или стану менее привлекательной для мужчин, меня совершенно не волнует, потому что всегда можно купить платье по размеру, да и  еще лучше, и настоящим мужчинам важна не только красота, но и ум, чувство юмора и доброта. А кому эти качества не важны, могут искать себе куколок в другом месте. Ведь здоровье не вернешь…