Ранний климакс? Не-е-е, не слышала…

Жизнь современной женщины настолько переполнена стрессовыми ситуациями, отсутствием нормального питания, постоянной спешкой и частыми нарушениями сна, что в итоге в организме происходят неприятные изменения. И в первую очередь они касаются гормонального фона. В результате таких перемен наступает ранний климакс. Чтобы отсрочить этот период, стоит изменить отношение к себе, начать правильно питаться, регулярно заниматься физкультурой и принимать полезные средства на основе лекарственных трав.

Если вы сейчас ухмыляетесь, то совершенно зря. Статистика в этом плане не самая утешительная. Преждевременный климакс встречается у каждой сотой женщины. Напомню, что ранним считается климакс, когда наступает до 40 лет, обычно в периоде от 35 до 40 лет. Прекращение менструаций (аменорея) и развитие женского бесплодия не единственная проблема. В виду изменения женского гормонального фона начинаются проблемы со многими органами. Об этом я очень хорошо написала в статье  о последствиях раннего климакса.

В данной статье я хочу напомнить вам, дорогие читательницы блога, как можно предупредить наступление этой неприятной ситуации в жизни молодой женщины. Начну по порядку, а значит с питания и здорового образа жизни.

Питание и ранний климакс

Для полноценной работы половых органов и поддержания уровня половых гормонов в норме в рацион включают бобовые, молочные продукты, сыр, масло сливочное, зеленый чай, капусту, морковь. Кроме этого, нужно следить за полноценным поступлением жирорастворимых витаминов, таких как витамин Е, а также не ограничивать себя полностью от потребления холестерина. Это касается прежде всего барышень, активно следящих за своей фигурой. нужно помнить, что все половые гормоны — это стероидные гормоны, которые образуются их холестерина.

Если  в организм холестерин не поступает, то может нарушиться весь процесс синтеза стероидных гормонов, кстати, не только половых, но и гормонов надпочечников. Точно также для организма важны белки, которые являются строительным материалом для него. Поэтому важно полноценное питание с нормальным получением и жиров, и белков, и углеводов, и витаминов с минералами.

Успокаивающие травы для профилактики раннего климакса

Женский организм чутко реагирует на постоянные стрессы, под влиянием которых увеличивается выработка пролактина – гормона, отвечающего за лактацию и подавляющего овуляцию. Если ситуацию не исправить, это может привести к угасанию функций яичников, а такого происходить раньше времени не должно. Помогут справиться с нервным перенапряжением и укрепить здоровье успокаивающие травяные настои. Отлично действуют на нервную систему и делают женщину более стойкой валериана, мелисса, пустырник. Такие целебные травы можно добавлять также в чай.

Напиток из клевера

Зачастую первыми симптомами климакса становятся усталость, нерегулярные месячные, боли в нижней части живота, отсутствие сексуального желания. Они предупреждают о сниженном уровне эстрогенов – половых гормонов. Нормализовать их уровень поможет клевер. Из ложки его листиков и стакана кипятка готовят чай, который пьют трижды в день.

Шрот семян расторопши

Если женщина часто принимает лекарственные средства, ее организм переполнен токсинами, которые негативно сказываются на печени и яичниках, подавляя функции последних. Вывести токсины можно с помощью шрота – порошка, полученного в результате отжима масла из семян расторопши. Его принимают по чайной ложечке раз в сутки, запивая слегка подогретой водой. Лучше всего принимать такое лекарство утром перед едой. Курс лечения – месяц.

Отвар боровой матки

Универсальным средством при раннем климаксе и многих гинекологических проблемах является боровая матка. Готовят из нее отвар, добавляя в стакан кипятка ложку сырья и проваривая смесь на водяной бане четверть часа. После 4-часового остывания принимают средство по ложке 4-5 раз в день.

Также имеет смысл принимать фитоэстрогены, но о них я буду рассказывать уже в следующей статье.

Никотин убивает не только лошадь

Учеными проводились исследования в котором выяснялась связь между появлением преждевременного климакса и курением. Так вот, у курящих женщин менопауза наступала на год-два раньше. Год от года число курящих женщин только растет, а значит растет число женщин, переживающих гормональные нарушения раньше времени.

Если все же ранний климакс наступил, то требуется прием лекарственных препаратов. Лучше всего использовать народные средства, которые мягко воздействуют на организм, например, фитоэстрогены, отличаются отсутствием токсических веществ и возвращают здоровье и молодость женщины.

С теплотой и заботой, Диляра Лебедева.