Привычки, ведущие к раннему старению

Старение неизбежно, но в силах любого человека отсрочить этот момент, нужно лишь отказаться от некоторых вредных привычек. В тексте рассмотрены наиболее популярные привычки, ведущие к старению кожи и организма в целом: курение, мимическая активность, чрезмерная любовь к загару и др. Статья будет интересна женской аудитории.

Продлить молодость как можно дольше – мечта любой женщины. Но старение неизбежно, и часто мы сами его провоцируем. Виной тому могут быть вредные привычки, из-за которых человек стареет гораздо быстрее.

Курение

Медики не устают твердить о вреде курения, но курильщиков меньше не становится. Если вы хотите сохранить молодость и красоту, придется отказаться от этой привычки. Курение не только провоцирует заболевания внутренних органов, но и негативно сказывается на коже. Особенно страдает тонкая кожа лица: приобретает землистый цвет, раньше теряет упругость, за счет чего появляются морщины.

Алкоголь

Опасен не только алкоголизм, как считают многие, но и «безобидная» пара рюмочек за ужином. Страдают и внутренние органы, и внешняя красота женщины: появляются круги под глазами и отечность лица. Несомненно, иногда позволить себе небольшое послабление может любой человек, но старайтесь делать это как можно реже.

Чрезмерная любовь к загару

Легкий бронзовый загар делает девушку более сексуальной и даже визуально стройнит. Но если эта любовь к загару переходит в манию, «пережаренная» на солнце женщина начинает выглядеть не только старше своих лет, но и довольно нелепо. Кроме того, пренебрежение основными правилами и отказ от использования солнцезащитных средств приводит к пересыханию и раннему увяданию кожи.

Сидячий образ жизни

Одним заниматься спортом мешает нехватки времени, а другим – простая лень. Но спорт не только позволяет держать в тонусе кожу и мышцы, но и заставляет чувствовать себя активной и энергичной. А активная женщина просто не имеет правачувствовать себя старой. Не нужно искать отговорки, ведь 20 минут на утреннюю зарядку и 30 минут на вечернюю прогулку может найти каждый.

Привычка постоянно переживать

Многим приходилось наблюдать, как из-за перенесенного потрясения люди визуально стареют на несколько лет. Да и любой, даже небольшой, стресс может отнять у нас годы жизни. Поэтому постарайтесь меньше принимать происходящее близко ксердцу и научитесь расслабляться. К счастью, сегодня людям известно огромное количество техник расслабления: йога, медитация, ароматерапия, расслабляющая музыка и т.д.

Привычка мало спать

Часто она связана отнюдь не с большим количеством работы, а с другими вредными привычками, к которым можно отнестипоздний просмотр телевизора, большое количество кофе и энергетиков, неправильное питание, откладывание дел на потом. Из-за всего этого человеку не удается спать положенные 8-9 часов, что становится причиной появления синяков под глазами, обвисания кожи и даже развития депрессии.

Мимическая активность

Почти всем известно, что раньше всего появляются именно мимические морщины. Это совсем не значит, что стоит перестать улыбаться. Постарайтесь избавиться от привычки щуриться, в чем вам помогут качественные солнцезащитные очки, меньше хмурьте лоб, а также старайтесь не пить напитки через трубочку, ведь это ведет к образованию морщинок вокруг рта.