Всем привет! Вы заметили, что в последние несколько лет стало очень модно вести здоровый образ жизни, заниматься фитнессом, не пить, не курить, есть «живую» еду? Появилось даже популярное слово — мотивация, мотивация к спорту, причем как для девушек, так и для зрелых женщин. Есть, конечно, другое слово, обозначающее мотивацию — стимул, обоснование, но мотивация как-то круче звучит, не правда ли? Все, кто не ведет активный здоровый образ жизни и не […]

Читать дальше

Метаболический синдром – это совокупность четырех заболеваний, реально представляющих угрозу для жизни человека. Сейчас метаболический синдром распространен настолько, что принял масштабы эпидемии.  Данный синдром включает в себя следующие заболевания: артериальная гипертензия ожирение сахарный диабет ИБС или хроническая сердечная недостаточность Зрим в корень проблемы: Причиной развития метаболического синдрома является инсулинорезистентность – состояние, когда ткани не способны усваивать инсулин, и его избыток накапливается в крови. И как результат – нарушение жирового и углеводного […]

Читать дальше

Здравствуйте, уважаемые читатели блога «Гормоны в норме!». Меня зовут Диляра Лебедева, я — автор данного блога и врач-эндокринолог. Одним из самых ярких событий в медицине за последнюю четверть века можно считать открытие так называемого «синдрома Х» или, как более правильно его называть, метаболический синдром. Изучая механизмы развития сильно распространенных среди современного населения хронических заболеваний, врачи установили, что многие из них очень тесно связаны между собой и, по сути, являются звеньями […]

Читать дальше

Ожирение — это гнетущее, отравляющее жизнь заболевание, которое является причиной других заболеваний, приводящих медленно, но верно к снижению качества жизни и инвалидизации. Пандемия века, как еще называют ожирение. И это абсолютная правда. Начиная с изменения внешности, заканчивая сахарным диабетом, инфарктом или инсультом — все это неминуемые исходы данного заболевания. Именно поэтому важно не допускать его развитие и как можно скорее избавляться от него. В данной статье я расскажу об ожирении […]

Читать дальше

Нервная булимия классифицируется как расстройство пищевого поведения, при котором человек ненасытно ест, а затем пытается избавиться от съеденного. Человек может съесть слишком много, смешивая несовместимые продукты, после чего попытаться избавиться от этих продуктов, вызывая рвоту, используя слабительные и иногда прибегая к повышенным физическим нагрузкам. Булимия вызывается депрессией и иными психическими расстройствами. Нервная булимия разделяет некоторые симптомы анорексии (еще одно важное пищевое расстройство). Немало людей с нервной булимией может спокойно сохранять […]

Читать дальше

Функциональное питание означает питание, которое не только утоляет чувство голода и приносит эстетическое наслаждение, но и  обеспечивает организм всеми необходимыми макронутриентами (жирами, белками и углеводами), витаминами и минералами. Для того, чтобы пища была не только вкусной, но и полезной было придумано функциональное питание. Об этом типе питания и пойдет речь в данной статье. Доброго всем времени суток! С вами опять я — Диляра Лебедева, автор блога «Гормоны в норме!», врач-эндокринолог. […]

Читать дальше

Здравствуйте, уважаемые читатели! Ко мне периодически обращаются люди, чаще женщины, который просят о помощи в похудении. При этом они говорят, что испробовали все, едят мало или вообще не едят, но у них никак не получается скинуть лишний вес. Когда я начинаю спрашивать, что конкретно они делали, то дать вразумительный ответ не может и половина опрошенных. Поэтому и родилась идея о написании этой статьи. У любого важного дела сначала должен быть […]

Читать дальше

Как заставить себя похудеть после 40 лет? Вопрос сложный и требует тщательного разбора причин, почему нужно заставлять и как заставить себя похудеть после 40 лет. Доброго всем времени суток! Меня зовут Диляра Лебедева, я автор блога «Гормоны в норме!». Сегодня речь пойдет о женщинах, которым уже или еще за (кто, как себя ощущает) 40 лет, которые имеют проблемы с лишним весом и знают об этом, но которые не знают, как […]

Читать дальше

Здравствуйте, дорогие читатели блога «Гормоны в норме!» Сегодня будет тема посвященная проблеме лишнего веса, которая буквально лихорадит всю планету. Актуальность этой проблемы просто закаливает, не так ли? Сейчас очень много говорят о мотивации, успехе и т. п. А стройность стала обязательным атрибутом успешности, я бы сказала показателем успешности. Но как же найти в себе силы начать эффективные действия, чтобы реально похудеть? Где взять положительную  мотивацию, потому что отрицательной мотивацией мы […]

Читать дальше

Сельдерей для похудения пользуется широкой популярностью среди девушек и женщин, решивших взять свой вес под контроль. В данной статье я расскажу, как можно использовать сельдерей для похудения. С вами снова Диляра Лебедева — автор блога «Гормоны в норме!». Вопросы похудения все больше и больше набирают популярность, поскольку все активнее внедряется в массы идея здорового образа жизни. Теперь быть полной с дряблыми мышцами вовсе не популярно, а в фаворе стали тонкие красотки […]

Читать дальше